运动能够预防前列腺痛

避免前列腺痛预防是关键，得了前列腺痛是让较多人都较为头疼的，前列腺痛使较多男性朋友陷入困境，万一察觉前列腺痛应当要及早进行治疗，前列腺痛应当如何让预防呢?

第一：避免性行为

正值青春激情的男性或许会忽略这一点，认为性行为不会形成前列腺痛病症加重。当前列腺受感染或不适时，性行为会使前列腺痛病症加剧。因此察觉前列腺痛应及时就医，在治疗期间应重视尽量避免性行为，以免加重病症延误治疗。

第二：指压疗法

中医认为，按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善生殖器官的功能，同时能够缓解前列腺痛。专家意见此操作要在专业人士指导下进行，穴位一定要找准，力度也要科学把握。

第三：适量运动有助于前列腺痛的减轻

适量运动是缓解前列腺痛的有效方式，比较好的运动方式就是走路，同时告诫前列腺痛患者不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。有车一族更要重视避免久坐压迫前列腺，进行适度步行锻炼，不仅有利于健康并且节能环保。

第四：提肛练习

提肛练习的具体做法是：重复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，能够改善局部血液循环。放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也能够达到扩张肛门与放松盆肌的作用; 每天在温暖松驰的环境下用手指重复牵拉阴囊壁20-龟头炎0次的阴囊壁牵拉法，能够使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-龟头炎周内缓解或使疼痛消失。

以上则是关于前列腺痛的预防措施的相关讲解，要是您还有什么疑问或者是不看的地方能够在线咨询我们的专家或者继续浏览我们的网站。